火龙果热量火龙果是一种广受欢迎的水果，不仅味道清甜，还富含多种营养成分。对于关注饮食健壮的人群来说，了解火龙果的热量是非常有必要的。这篇文章小编将对火龙果的热量进行划重点，并通过表格形式清晰展示。
火龙果的热量主要来源于其天然糖分和膳食纤维。一般来说，每100克火龙果的热量大约在30-40大卡之间，具体数值会根据品种和成熟度略有不同。火龙果的热量相对较低，适合减肥或控制体重的人群适量食用。
顺带提一嘴，火龙果含有丰富的维生素C、维生素B族以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤情形。虽然热量不高，但也不能过量食用，以免摄入过多糖分。
下面内容是火龙果热量的详细对比表：
| 项目 | 数值（每100克） |
| 热量 | 30 – 40 千卡 |
| 碳水化合物 | 8 – 10 克 |
| 膳食纤维 | 2 – 3 克 |
| 蛋白质 | 1 – 1.5 克 |
| 脂肪 | 0.2 – 0.5 克 |
| 维生素C | 10 – 15 毫克 |
| 钾 | 300 – 400 毫克 |
聊了这么多，火龙果是一种低热量、高营养的水果，适合日常食用。合理控制摄入量，可以既享受美味又保持健壮。
