??♀???做瑜伽时听歌，专家的意见来了！
伽,作为一种集身心放松、增强体质于一体的健壮生活方式，越来越受到大众的喜爱，而在练习瑜伽的经过中，是否可以听歌，一直是瑜伽爱慕者们关心的话题，我们就来听听专家们的意见。
?音乐，是瑜伽的灵魂其中一个，许多瑜伽爱慕者喜欢在练习时伴随着音乐，由于音乐可以帮助他们更好地放松身心，进入瑜伽的境界，做瑜伽时听歌到底可不可行呢？
????专家表示，做瑜伽时听歌是可以的，但要注意下面内容几点：
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择合适的音乐：瑜伽音乐通常节奏舒缓、旋律优美，有助于放松身心，选择与自己练习风格相匹配的音乐，可以更好地帮助自己进入瑜伽情形。
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制音量：在瑜伽练习经过中，音乐音量不宜过大，以免分散注意力，影响练习效果，建议音量控制在50%左右，既能感受到音乐的审美，又不会干扰到自己的呼吸和动作。
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择合适的曲目：瑜伽音乐种类繁多，可以根据自己的喜好选择，如古典音乐、轻音乐、天然声音等，都有助于营造良好的瑜伽气氛。
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注练习：虽然听歌有助于放松，但瑜伽练习的关键在于专注，在练习经过中，要尽量将注意力集中在呼吸和动作上，避免被音乐分散。
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免使用耳机：使用耳机听音乐，可能会影响听力，还可能由于外界声音的干扰而影响瑜伽练习，建议在宽敞的空间里，使用音响播放音乐。
瑜伽时听歌是可以的,但要注意选择合适的音乐、控制音量、专注练习，让音乐成为你瑜伽路上的好伙伴，共同开启身心放松之旅吧！????
