现代快节奏的生活中，每个人都渴望拥有一段属于自己的“免打扰”时刻，在这段时刻里，我们可以远离喧嚣，专注于自己内心全球的建设，怎样设置免打扰的时刻呢？下面内容是一些建议：
?设置手机免打扰模式：从手机开始，大多数智能手机都提供了免打扰（DoNotDisturb）功能,你可以按照下面内容步骤进行设置：
- 打开手机的“设置”应用。
- 滑动屏幕，找到“声音与触感”或“通知”选项。
- 点击进入，找到“免打扰”或“勿扰模式”。
- 你可以设置免打扰的时刻段,例如每天晚上10点到早上7点。
- 你还可以选择是否允许紧急电话、重要通知或特定联系人打扰。
?电脑免打扰设置：如果你经常使用电脑职业,也可以为电脑设置免打扰时刻：
- 打开电脑的“设置”或“控制面板”。
- 找到“通知和行动中心”或“体系通知”。
- 你可以调整通知的显示方式,甚至关闭所有通知。
- 为了更彻底的免打扰，你可以使用定时器,设定在特定时刻关闭电脑或使用屏幕保护程序。
?日程安排：除了设备设置,你还可以通过日程安排来确保你的免打扰时刻：
- 在日历应用中,为你的免打扰时刻创建一个事件。
- 设置事件的提醒,确保你不会忘记这段宝贵的时刻。
- 在免打扰时刻期间，尽量将日程安排得轻松,避免安排重要会议或任务。
?心理准备：设置免打扰时刻的同时，也要做好心理准备，在这段时刻里，你可能需要++外界的诱惑，专注于自己的内心全球，这是为了更好的自己,因此请珍惜这段时光。
置免打扰的时刻并不复杂，关键在于你的决心和执行力，通过合理设置，你将能够享受到一段属于自己的宁静时光，让自己的心灵得到滋养。????
