瑜伽里面的“R”究竟是什么意思
瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，源远流长，深受全球各地大众的喜爱，在瑜伽的众多术语中，“R”一个常见的字母，但它究竟代表着什么含义呢我们就来揭开这个谜底。
在瑜伽中，“R”通常指的是“Raja Yoga”，也就是“王瑜伽”，王瑜伽是瑜伽六大流派其中一个，由印度瑜伽++帕坦伽利小编认为‘瑜伽经’里面创立，王瑜伽强调通过控制心念和身体,达到心灵的平静与自我实现。
“Raja”在梵文中意为“王”，象征着瑜伽的最高境界，王瑜伽的核心想法是“八肢瑜伽”,包括下面内容八个方面：
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道德准则：瑜伽行者应遵循的道德规范，如不杀生、不偷盗、不邪淫、诚恳、不贪婪等。
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忍让：面对生活中的困难和挑战,保持内心的平静和坚定。
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灵魂生活：培养良好的生活习性,保持身心健壮。
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专注：将注意力集中在某个目标上,进步专注力。
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正念：在日常生活中,时刻保持对当下的觉察和认识。
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深度放松：通过冥想等方式,使身体和心灵得到彻底的放松。
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瑜伽++法：通过练习瑜伽++法，改善身体柔韧性、平衡性和力量。
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冥想：通过冥想,达到心灵的平静和自我实现。
在这八肢瑜伽中，“Raja Yoga”着重于心灵和灵魂的修炼，旨在帮助瑜伽行者达到内心的平静与自我实现，瑜伽中的“R”代表着王瑜伽,强调了瑜伽修炼的最高境界。
瑜伽中的“R”指的是“Raja Yoga”，即王瑜伽，它强调了瑜伽修炼的最高境界，通过控制心念和身体，达到心灵的平静与自我实现，了解这个概念，有助于我们更好地领会和操作瑜伽,让身心得到全面的放松和提升。
